Jak se vypořádat s arachnofobií? Nejlepší způsoby, jak překonat

Arachnofobie - strach z pavouků a pavoukovců je jednou z deseti nejpopulárnějších fóbií. Samotný termín pochází ze slov z řeckého jazyka: ἀράχνη - pavouk, ἀράχνη - hrůza. Arachnofobie je zvláštní případ zoofobie, široké kategorie úzkostných poruch, která postihuje všechny druhy zvířat. Podle výzkumu amerických psychologů se až 50% ženské populace Spojených států bojí hadů, zatímco mužská populace je náchylná k této fobii pouze o 10%. Současně se strach z pavouků neliší podle pohlaví a procento těch, kteří jsou náchylní ke strachu z pavouků, výrazně převyšuje strach ze psů a hadů.

Arachnofobie je patologická, nekontrolovatelná, časem progresivní strach z pavouků a jakýchkoli pavoukovců - štírů, sena a dalších.

Pacienti náchylní k arachnofobii pociťují strach nebo silnou paniku nejen při kontaktu s fobickým objektem (vizuálním, hmatovým), ale také při jeho zmínce: mohou se bát příběhy o pavoukovcích, sledovat o nich televizní programy zvířata, stejně jako pohled na zesnulé pavoukovce, jejich pavučiny, fotografie s jejich obrázkem. Stačí jen naznačit takové osobě, že se v místnosti objevil pavouk, aby měl záchvat hysterie. Pacienti začínají v panice křičet, šplhat na židle a do jiných výšek, snaží se opustit místnost - jejich strach je tak silný.

Jaké je nebezpečí arachnofobie

Arachnofobie je stav, který představuje potenciální nebezpečí pro tělo, zejména pro jeho psychologický stav.

Projevují se pravidelné obsedantní myšlenky a neurózy:

• nespavost kvůli víře, že se pavouk může dostat do ucha a položit tam vajíčka;
• panický strach z kontaktu s pavoukovci, důvěra v vysokou pravděpodobnost infekce členovcem.

Výsledkem takových podmínek je tvorba negativních kmenů behaviorální motivace, dlouhodobá fixace na objekt. To znamená, že člověk trpící arachnofobií začne cíleně hledat pavouky, i když objektivně nemohou být. U zvláště závažných forem se objevují halucinace a jiné formy změn vědomí. Osoba může vidět a dokonce i hmatově cítit přítomnost pavouků a pod vlivem panického záchvatu nevědomě zranit sebe i ostatní.

Proto je důležité, aby v případě, že se objeví příznaky nepřirozeného strachu, bylo důležité přijmout včasná opatření k léčbě této nemoci.

Jsou pavouci opravdu tak strašidelní?

Pavouci, zejména v naší zemi, jsou naprosto neškodná stvoření. I když mluvíme o jedovatých zástupcích, nikdy nejdříve neprojevují agresi, to znamená, že neútočí, ale naopak se brání. A není tak snadné potkat jedovatého pavouka, protože téměř všichni jsou uvedeni v Červené knize. Tyto zahrnují:

• Karakurt;
• Eresus;
• Jihoruská tarantule;
• Pavoučí kříž;
• Stříbrný vodní pavouk.

Představují nebezpečí pro život a zdraví, ale pouze v těch případech, pokud o nich neznáte některé podrobnosti.

Když mluvíme o karakurtu, pak jsou nebezpečné pouze ženy, které jsou několikrát větší než muži.Uhryznutí tarantule není příliš příjemné, což může způsobit alergickou reakci, a v místě kousnutí se vytvoří poměrně bolestivý otok. Je pravda, že je docela snadné snížit pravděpodobnost negativních důsledků - stačí vypálit kousnutí pomocí shody. Kousnutí Eresus není příliš příjemné, ale nepředstavuje nebezpečí pro život ani zdraví, nepohodlí v místě kousnutí zmizí po 2-6 dnech. Totéž lze říci o kousnutí kříže a vodnatosti - jsou bolestivé, ale nejsou nebezpečné.

Ze všeho výše uvedeného můžeme vyvodit závěr, že některé druhy pavouků skutečně představují nebezpečí pro lidské zdraví, ale ve většině případů jejich kousnutí způsobuje dočasné nepohodlí.

Počet skutečně nebezpečných druhů není příliš velký, proto jim každý člověk v běžném životě nemůže čelit. Mělo by se také pamatovat na to, že pavouk, i ten nejjedovatější, neútočí jako první, takže když se s ním setkáte, musíte se chovat klidně a nenutit ho, aby se bránil.

To je také zajímavé: Pavouky v zemi a na zahradě se zbavíme vlastními rukama

Arachnofobie: příčiny výskytu

Psychiatrická lékařka Mary Cover Jones provedla výzkum, který ukázal, že arachnofobové skutečně znají příčinu své fobie a strach z pavouků není výjimkou.

Existuje několik běžných důvodů, proč dochází k fobii:

1. Osobní zkušenost z dětství. Psychologická studie provedená nizozemskými vědci před více než 50 lety ukázala, že 46% dětí se bojí pavouků a podobného hmyzu. Z nich 41% uvedlo, že důvodem traumatického strachu byla srážka s nimi.
2. Genetická predispozice. Strach z pavouků je genetický instinkt sebezáchovy.
3. Rys nervového systému. Jedinci se slabým typem nervového systému (cholerický, melancholický) jsou podle údajů Americké psychiatrické asociace náchylnější k fobiím.
4. Nesprávná výuka v dětství. Děti vždy vnímají rodičovský model chování jako standard dědičnosti. Pokud matka nebo otec trpí arachnofobií, na dítě se přenáší úzkost. Úzkostně-fobická porucha je pevná ve vědomí a člověka často pronásleduje po celý život.
5. Náhlost. Role překvapení, když člověk najednou vidí pavouka před sebou, se často stává podnětem pro vznik fobie. V tomto případě se rychlé a nepředvídatelné pohyby hmyzu stávají důvodem k poplachu.
6. Speciální model chování. Spekuluje se, že fobická porucha osobnosti je vlastní regionům s velkou populací pavoukovců.

Jak se jmenuje strach z pavouků a jaké příznaky ho doprovázejí

Spider fobie - arachnofobie se projevuje v několika případech, v přítomnosti stresového katalyzátoru a jeho nepřítomnosti. V druhém případě se strach projevuje ve formě zvýšené úzkosti a připravenosti setkat se s pavoukem kdykoli. Na fyzické úrovni nedochází k žádným změnám, na těle se objevuje pouze pocit „husí kůže“.

Při kontaktu s objektem strachu je pozorováno spektrum následujících fyziologických změn:

• nerovnoměrný puls, bušení srdce;
• zvýšené pocení;
• chladné končetiny;
• malé otřesy;
• nevolnost;
• otupělost.

U zvláště závažných forem strachu je obecný stav komplikován následujícími příznaky: rozšířené zornice, potíže s dýcháním, nedobrovolná svalová relaxace pod pasem. Z toho vyplývá, že strach z pavouků je stav, který významně zhoršuje kvalitu života. Vyžaduje komplexní léčbu: psychoterapii a použití farmakologických látek.

Arachnofobie, co je to za nemoc: hlavní příznaky

Příznaky doprovázející arachnofobii jsou rozděleny na okamžité a opožděné.

Momentální patří:

• stav „strnulosti“;
• touha utéct;
• fixace na předmět strachu;
• zúžení vědomí až do jeho ztráty;
• částečná ztráta paměti.

Zpožděné příznaky strachu z pavouků znamenají určitý druh nutkání. Člověk se snaží změnit svůj domov na nedobytnou baštu pro pavouky, i když tam neexistují. Fobik příliš často uklízí místnosti, utěsňuje trhliny nebo odmítá otevírat okna. Vyznačuje se nadměrnou agresivitou a podrážděním.

Mnoho lidí, kteří vědí, jak se strach z pavouků nazývá a jaké jsou jeho příznaky, neví, k čemu může extrémní forma tohoto stavu vést. Pacient bolestně prožívá zvýšenou úzkost a extrémní strach. Přestože záchvaty paniky jsou obvykle reakcí na výskyt stresového pavouka, postupem času získají vlnový charakter a budou se cítit několikrát za měsíc.

Kromě strachu má člověk:

• bolestivý pocit v oblasti hrudníku;
• pocit vlastního srdce;
• narušení a obtížnost myšlenkových procesů;
• necitlivost a brnění v rukou a nohou;
• zhoršení spánku;
• bolesti břicha, gastrointestinální poruchy;
• nestálost chůze.

Doporučení

Pamatujte, že jakákoli fobie vás dá do krabice. Nechat se vést svými obavami znamená být jejich otrokem. S obavami se zachází opačným chováním. Můžete si vybrat měkčí metodu a domluvit si schůzku s psychoterapeutem. Můžete se vyrovnat se strachem sami tím, že projevíte vůli. Přinutit se sebrat pavouka.

Autor článků. Chápu fóbie, komplexy, psychologické trauma.

O nebezpečích samoléčby pro arachnofobii

Častou chybou těch, kteří čelí obsedantním obavám, je snaha vyřešit svůj problém sami.

Když se objeví záchvaty paniky, lékaři kategoricky nedoporučují nakupovat a užívat léky, které mají sedativní účinek.

1. Bez pravidelných individuálních psychokorekcí nebude mít uklidňující účinek.
2. Přípravky se vybírají individuálně s přihlédnutím k charakteristikám stavu člověka. Před zahájením léčby je důležité se ujistit, že k onemocnění skutečně dochází. Diagnózu může stanovit pouze psychoanalytik na základě rozhovoru s pacientem. Faktem je, že často zaměňují skutečnou fobii a averzi k pavoukovcům. Hlavním příznakem, který tyto znaky od sebe odlišuje, je přítomnost záchvatů paniky, ke kterým dochází u jednoho typu pavouka.

Drogová terapie

V boji proti patologickému strachu z pavouků se používá několik skupin léků:

Antidepresiva. Tyto léky potlačují záchvaty paniky. Léčba je samozřejmě přirozená, správné léky a formu jejich podávání vybírá psychiatr. Doba léčby je zpravidla nejméně 2 týdny, ale pacient po několika dnech pocítí zlepšení.

Uklidňující prostředky. Tyto léky primárně snižují pocity úzkosti a napětí mezi velkými záchvaty, což postupně snižuje pravděpodobnost samotných záchvatů. Dlouhodobé užívání se však nedoporučuje, protože může způsobit závislost a zmatek.

Posilující agenti. K udržení těla v obtížném období jsou předepsány kurzy vitamínů B, což znamená zlepšení krevního oběhu v mozku, ve výjimečných případech antipsychotika.

Psychologie chování jako účinná léčba arachnofobie

Strach z pavouků je fobie, kterou lze snadno odstranit neustálým přibližováním pacienta k objektu jeho strachu. V takovém případě by měla být terapie prováděna pouze pod dohledem odborníka, jinak existuje riziko zhoršení stavu. Pokud dojde k záchvatu paniky, měl by být postup okamžitě zastaven.Léčba arachnofobie touto metodou neustále stojí za to, počínaje demonstrací fotografií a videí pavouků. Kromě toho, při absenci vedlejších účinků, můžete začít přistupovat ke skutečnému objektu strachu.

Pokud se obrátíte na psychoterapeuta s otázkou, jak se zbavit arachnofobie, dostanete odpověď o potřebě používat metody behaviorální (behaviorální) terapie. Jeho účinnost byla prokázána skutečností, že mnoho arachnofobů po úspěšné psychokorekci porodí exotické pavouky jako domácí mazlíčky. V psychologii se tomu říká hyperkompenzace obav (pacient se fobie nejen zbavil, ale také jí dominuje).

Léčivá léčba strachu z pavouků

Mnoho arachnofobů, kteří často nestojí před objektem svého strachu, se málokdy obrací na kvalifikované psychiatry nebo psychoterapeuty. Vzhledem k tomu, že se šance na strach tváří v tvář v přírodě zvyšuje, arachnofobové se omezují na pobyt v lesích, náměstích, parcích a na dalších místech, kde mohou žít pavouci.

Pokud je nemoc příliš silná a záchvaty paniky narušují plnohodnotný život, neobejdete se bez pomoci psychoterapeuta. Vybírá přijatelnou metodu léčby v závislosti na příčině fobie, její povaze a individuálních charakteristikách klienta.

Patologický strach z pavouků je fenomén, při kterém nelze obejít léky. Užívání farmakologických léků (antidepresiva, nootropika, trankvilizéry a komplexy vitamínů) poskytuje dobré výsledky a přispívá k:

● zastavení záchvaty paniky; ● snížení úrovně úzkosti; ● zvýšení odolnosti těla proti stresu.

Nekontrolované užívání určitých látek může mít opačný účinek. Je důležité dodržovat předpisy lékaře, který zvolí dávkování a léčebný režim.

Použijte také několik jednoduchých tipů, které vám pomohou překonat jednoduché formy arachnofobie:

• oslovit někoho, kdo se nebojí pavouků a komunikuje s nimi klidně. Při pohledu na osobu, která komunikuje s pavoukem beze strachu, je mnohem snazší překonat strach;
• zkuste se přiblížit k pavoukovi, tomu se říká „expoziční terapie“;
• uvědomte si své pocity a mluvte je nahlas. Jejich zvládnutí vám pomůže podrobný popis vašich vlastních obav.

Psychoterapie pro arachnofobii

Strach z pavouků je nemoc, která vyžaduje integrovaný přístup. Spolu s užíváním léků je důležité uchýlit se k psychoterapii. Začíná to rozhovorem s pacientem. V průběhu diagnostiky terapeut určuje zdroj vzhledu strachu. To je možné i v případě, že si klient sám nepamatuje faktor, který se stal podnětem pro vznik arachnofobie, nebo si toho není vědom.

Kvalifikovaná podpora a správná diagnostika pomáhají vytvořit nový model chování při interakci s hmyzem. Na základě doporučení bude arachnofob schopen potlačit záchvaty paniky, zbavit se obsedantních myšlenek a dokonce adekvátně reagovat na setkání s předmětem strachu.

Za nejúčinnější metody psychoterapie jsou považovány:

• situační terapie. Připravuje klienta na řešení toho, co spouští záchvaty úzkosti. Psychoterapeut poskytuje co nejvíce informací o pavoukovcích a o tom, proč jsou neškodní. Na konci konverzace je možné krátké setkání s pavoukem (skutečným nebo jeho obrazem). Dále se doba kontaktu s hmyzem postupně zvyšuje;
• kognitivně behaviorální terapie. Klíčovou akcí metody je stimulace klienta ke změně jeho vlastní představy o pavoucích. Je zaměřen na racionální přehodnocení objektu strachu ze strany klienta a změnu postoje k němu;
• hypnóza. Ukázalo se, že tato kontroverzní technika je účinná v řadě případů.Strach z pavouků je eliminován individuálně, v závislosti na intenzitě poruchy.

Několik zábavných faktů o arachnofobii:

1. Lidé žijící v zemích, kde se konzumují pavouci, nejsou na pavoučí fóbie vůbec náchylní. Jak ukazují četné studie, v Asii a některých afrických zemích nezpůsobuje strach ani myšlenka na samotný fakt jedovatého kousnutí pavoukem.
2. Jednotlivcům s arachnofobií se pavouci zdají mnohem větší, než ve skutečnosti jsou. V jedné studii byli příjemci požádáni, aby se podívali na pavouky a odhadli jejich velikost. Čím větší byl strach z pavouka u člověka, tím více zveličoval velikost členovce.
3. V rozvinutých zemích dnes počet lidí trpících akutními formami arachnofobie významně klesá. Kupodivu to psychologové připisují popularizaci komiksové postavy Spider-Mana. V myslích dětí se vytváří model, podle kterého je kontakt s členovcem nejen bezpečný, ale také užitečný.

Jakákoli negativní zkušenost představuje hrozbu pro duševní a dokonce i fyzické zdraví. Nečekejte, až vaše obavy přerostou v silnou frustraci a otráví váš život! Nejdůležitější je nepotlačovat své obavy a být k sobě upřímní - tímto způsobem se budete moci jednou provždy rozloučit s obsedantními myšlenkami!

Příznaky

Lidé daleko od psychologie si velmi často pletou arachnofobii s obvyklým znechucením a přirozeným znechucením, které mohou způsobit členovci.

Pravá arachnofobie má řadu specifických rysů. Zejména se vyvíjí po mnoho let a téměř nikdy nevzniká spontánně. Hlavním problémem lidí s úzkostí z pavouků je, že strach může nastat kdykoli. Někdy pro výskyt negativních emocí stačí jedna zmínka o děsivé dráždivé látce v rozhovoru.

Vznikne panický záchvat, který může být nebezpečný pro osobu, která pod vlivem teroru ztratí schopnost ovládat své vlastní chování.

Útok je doprovázen narušením autonomního nervového systému, v důsledku čehož může dojít k infarktu nebo infarktu. Arachnofobie navíc zhoršuje kvalitu života, protože člověk se bojí jít tam, kde mohou být pavouci.

Nemůže jít dolů do sklepa nebo jít na procházku do lesa nebo parku.

Hlavní příznaky arachnofobie jsou následující:

• záchvat paniky, kterému člověk není schopen zabránit dobrovolným úsilím;
• letargie nebo nadměrná excitace (člověk buď upadne do strnulosti, nebo se pokusí o útěk, nebere v úvahu prostředí a vhodnost svého chování);
• bledost kůže;
• zvýšená srdeční frekvence;
• vzhled studeného potu;
• vznik pocitu, že všechno, co se stane, je neskutečné;
• chaotické pokusy zabít pavouka.

Pokud se člověk snaží všemožně zabít hmyz, který se náhodou dostal do jeho zorného pole, můžeme hovořit o počátečních příznacích arachnofobie.

Dalším krokem je někdy záměr najít a zničit pavoučí hnízdo ve vašem domě nebo v jeho okolí. Ženy trpící arachnofobií často tráví spoustu času úklidem svého bytu.

Pokud pečlivě sledujete chování člověka s arachnofobií, je zřejmé, že jeho činy mají povahu naučených. To není překvapující, protože nemoc se začíná formovat v raném věku, kdy se dítě pokusilo kopírovat chování blízkých, které jsou pro něj významné.